Supere a insegurança

A segurança é uma das maiores aliadas que podemos ter. Com ela, alcançar objetivos fica mais simples, assim como conquistar as pessoas. 

Uma teoria chamada Profecia da Aceitação prega que, se você conhece alguém esperando gostar dessa pessoa, as chances de a relação dar super certo são altas. Se você se apresenta carregada de apreensão e antipatia, as coisas podem seguir o caminho inverso.

Mas como lidar com a situação quando a insegurança toma conta? Com o nervosismo causado por ela, a primeira impressão pode ser interpretada como antipatia. Um péssimo começo.

Felizmente, um estudo publicado na Psychological Science traz uma dica preciosa paratransformar insegurança em segurança – e antipatia em simpatia.

No estudo, 117 participantes passaram por um exercício de autoafirmação: eles deveriam listar, em ordem de importância, fatores como espontaneidade, criatividade, amigos, familiares, entre outros. Depois, todos explicaram por escrito por que cada item era importante.

A tarefa é muito simples, mas mostrou resultados eficazes. Em comparação com o grupo de controle, o grupo que fez o teste se mostrou muito mais seguro nas relações interpessoais. E os resultados duraram cerca de oito semanas.

Por isso, se você está se batendo com a insegurança, comece com passos pequenos. Liste suas qualidades e seus defeitos, veja como pode melhorá-los. 

Você também pode adotar pequenas atitudes para aumentar a sua autoestima: começar a frequentar a academia, fazer dança de salão ou até mesmo mudar o corte de cabelo.

A insegurança pode ser superada com muita mais facilidade do que costumamos imaginar; basta agir.